现在越来越多的人出现身体不适，却检查不出问题。无论你是年轻的都市白领，还是上有老下有小的中年同志，又或是过着安逸退休生活的老年朋友，都有可能成为这些人中的一员。那该怎样预防和改善呢？「方元健康」提供了一个极佳的健康训练平台，通过这些简单可自己操作的健康训练，可以有效的预防和改善这些身体不适，保持身心健康。
核心特点：
-健康训练可以帮助改善一些身体不适
-训练简单易学，可以自己操作
-随时随地都可以进行训练，时间长短你来定
-记录每天的训练时间，养成良好的训练习惯
-分享训练成果，和大家一起进步
QA：
我是新手小白，可以训练吗？
「方元健康」的课程以操作为主，几乎所有动作都是一看便会，只要跟着去行动就可以。坚持就可以收到效果。
上班很累，而且下班后时间不够用，感觉自己坚持不了怎么办？
「方元健康」的大部分的训练课程在30-60分钟，不会占用太多业余时间。而且坚持一段时间后，精气神会变好哦~
健康训练可以和健身一样有减肥效果吗？
「方元健康」里的健康训练也是一种运动，而且能起到疏通经络的作用，而经络疏通后，我们的身体会调节，逐渐恢复健康的体重的。